魅惑の足つぼ
仕事が「営業」のため、毎日何キロもの道のりを
歩いています。
そのため、毎日家に帰宅する頃には、
ふくらはぎがパンパンに腫れ、足首には
くっきりとソックスの履き口のゴムのあとが
ついています。
仕事の性格上、やはり歩いた分だけ
売り上げに結び付くことが多く、歩く量を
セーブすることは難しいため、私は定期的に
自分の商売道具である「足」をケアするために、
足つぼマッサージに通っています。
昔はあまりなかった足つぼマッサージのお店も
今はターミナル駅なら何店舗も見かけます。
そのため自分に合うお店を探すことも
楽しみのひとつになっています。
実際に行われる施術は足の反射区を意識して
行われています。
ここのツボを押すと「膀胱」に効くとか
「胃腸」に効くとか、全身に対応する反射区が
あるそうです。
痛いと感じる反射区に対応する部位が
弱っている部分なのだそうです。
ちなみに私はいつも「目」と「首」に対応する
反射区が痛みます。
これからも定期的に「足つぼマッサージ」に
通いたいと思っています。
足つぼマッサージのやり方。
足の冷えやむくみ、疲れが気になる方は多いと思います。
そんな時、足裏マッサージをしたいと考える方がいると思います。
しかし、手順やつぼの位置が分からず、消極的になってしまうこともあります。
そこで、足裏マッサージのやり方を簡単に紹介したいと思います。
まず、足裏は乳酸や尿酸といった身体の老廃物が溜まりやすい部位です。
それを押し出し、代謝を上げて冷えやむくみを解消することが最大の目的です。
他にも、つぼを刺激して特定の部位に反応を起こすことを目的とすることもありますが、
あくまで代謝を上げて疲れを取ることや副交感神経を刺激してストレス解消することを目指します。
棒やジェルなどの道具を使うこともありますが、指だけでも十分効果があります。
まず、マッサージを始める前にできるだけ足を温めてください。
お風呂上りが最も効果的です。
最初は心臓のつぼがある左足から始めます。
全体を軽くほぐし、そこから指一本一本を押していきます。
そこから足の甲、側面へと進んでいきます。
そして、足裏の中心から後方にほぐしていきますが、
痛みの強い部分は老廃物が溜まっている可能性があるので入念に行います。
特に足の中心部分は排泄機能を高めるので重点的に行ってください。
左足が済めば右足に進みます。
毎日15分続ければ、足がスッキリするはずです。